Kako Se Efektivno Rešiti Podbradka - 10 Prirodnih Rešenja

Bez obzira na godine, koža lica vremenom gubi elastičnost, što može dovesti do pojave podbradka. Srećom, postoje vežbe i prirodni tretmani koji mogu pomoći u zatezanju mišića lica i poboljšanju tonusa kože. Ako želite da smanjite ili u potpunosti uklonite podbradak, isprobajte sledećih 10 efikasnih metoda.

1. Žvake bez šećera

Redovno žvakanje žvakaće gume bez šećera pomaže u zatezanju mišića vilice i lica. Ovo jednostavno rešenje ne samo da doprinosi smanjenju podbradka već i održava oralnu higijenu. Žvaćite žvaku bez šećera nekoliko puta dnevno za optimalne rezultate.

2. Kakao puter

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno ga umasirajte u vrat i podbradak. Ostavite da deluje nekoliko minuta pre nego što operete. Ponavljajte postupak dva puta dnevno - ujutru i uveče pre spavanja. Kakao puter zateže kožu i poboljšava njen izgled.

3. Ulje od pšeničnih klica

Ulje bogato vitaminom E izuzetno je korisno za zatezanje kože. Masirajte područje vrata i brade uljem pšeničnih klica pokretima ka gore, 10-15 minuta dnevno. Ostavite da deluje tokom noći za najbolje rezultate.

4. Maska od belanaca

Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Nanesite smesu na područje brade i vrata, ostavite 30 minuta pa isperite mlakom vodom. Ova maska intenzivno zateže kožu i poboljšava njen tonus.

5. Glicerinska maska

Pomešajte kašiku glicerina sa pola kašike epsom soli i nekoliko kapi ulja mente. Nanesite vatom na problematična područja, ostavite da deluje nekoliko minuta pa isperite hladnom vodom. Ponavljajte 3-5 puta nedeljno.

6. Vežbe za lice i vrat

Efektivne vežbe uključuju zabacivanje glave unazad dok gledate u plafon, otvaranje usta i napućivanje usana (držite 5 sekundi). Druga vežba podrazumeva kružne pokrete glavom uz pravilno držanje kičme. Radite 5-10 ponavljanja nekoliko puta dnevno.

7. Zeleni čaj

Zeleni čaj bogat antioksidansima ubrzava metabolizam i pomaže u mršavljenju. Pijte 2-3 šolje zelenog čaja dnevno kako biste podstakli sagorevanje masnih naslaga, uključujući one u području brade.

8. Vitamin E

Uvećajte unos vitamina E kroz ishranu (orah, soja, zeleno povrće) ili kao suplement. Ovaj vitamin poboljšava elastičnost kože i doprinosi njenom zdravlju. Konzultujte se sa lekarom oko optimalne doze.

9. Masaža mlekom

Mleko zateže kožu i čini je mekom. Masirajte područje brade mlekom nekoliko minuta dnevno ili napravite masku od mleka i meda. Ostavite da deluje 10 minuta pre ispiranja.

10. Sok od dinje

Dinja sadrži veliku količinu vode koja pomaže u detoksikaciji organizma. Nanosite sok od dinje na područje brade ili pomešajte sa sokom od jabuke za masažu. Uz to, unosite više dinje u ishrani.

Dodatni saveti za smanjenje podbradka:

• Pijte dovoljno vode i jedine hidrirajuće namirnice
• Ograničite unos kafe, alkohola i gaziranih pića
• Držite pravilno držanje tela - uspravnu glavu i vrat
• Redovno vežbajte kardio i vežbe snage
• Pravilno rasporedite kosu da vizuelno skrenete pažnju sa podbradka

Za trajnije rešenje, postoje i laserski tretmani i hirurške metode, ali prirodni pristup uz redovnu primenu može dati odlične rezultate. Ključ je u doslednosti - primenjujte ove metode svakodnevno tokom nekoliko nedelja kako biste videli poboljšanja.

Imajte na umu da je smanjenje ukupne telesne mase neophodno za značajnije rezultate u uklanjanju podbradka. Kombinacija zdravog načina ishrane, redovnih vežbi i ovih prirodnih tretmana donosi najbolje efekte.